Tasta CTRL + F - Pentru căutare.

Valori Nutriționale

Fitness Lunch

Mușchi de vită la grătar cu cartofi dulci la cuptor și salată de rucola cu roșii cherry

(mușchi de vită – 180g, cartofi dulci prăjiți – 150g,  rucola – 100g, roșii cherry – 100g, ulei de măsline – 15ml, sare de masă – 5g, cremă de oțet balsamic – 5g)

Cantitiate totală masă – 555 grame
Calorii – 3023.79 kj / 722.7 kCal
Grăsimi – 41.01g
din care
Saturate – 7.92g
Nesaturate – 9.36g
Carbohidrați – 39.4g
din care
Zaharuri – 11.55g
Fibre – 2.9g
Proteine – 53.48g
Colesterol – 149.4mg
Sare – 5186.7mg

Tigaie încinsă de piept de pui cu legume și cuș cuș integral

(piept de pui – 180g, cuș cuș negătit – 120g, ardei gras – 30g, ceapă roșie – 30g, dovlecel – 30g, morcovi – 30g, ulei de măsline – 20ml, sare de masă – 5g, semințe de susan – 5g)

 

Cantitiate totală masă – 462 grame
Calorii – 3719.79 kj / 889.05 kCal
Grăsimi – 25.32g
din care
Saturate – 0.18g
Nesaturate – 0.39g
Carbohidrați – 106.12g
din care
Zaharuri – 5.95g
Fibre – 9.26g
Proteine – 57.56g
Colesterol – 0mg
Sare – 5037.45mg

Platou încins de Vită cu tăiței de orez

(mușchi de vită 180g, ceapă roșie 30g, ardei gras 30g, ciuperci 30g, dovlecel 30g, noodles 120g, miere 13g, unt 2g, oțet balsamic 20ml)

Cantitiate totală masă – 472grame
Calorii – 4556.67 kj / 1089.07 kCal
Grăsimi – 46.25g
din care
Saturate – 7.78g
Nesaturate – 9.43g
Carbohidrați – 103.72g
din care
Zaharuri – 20.17g
Fibre – 2.19g
Proteine – 67.15g
Colesterol – 149.4mg
Sare – 5218.32mg

Gustări și Salate

Antipasto misto italiano e bocconcini di pizza

(salam napoli citterio 30 g, salam uscat 30 g, parmezan 30 g, prosciutto crudo 30 g, cașcaval ementaller 30g, roșii cherry 30g, roșii uscate 30g, salată prestigio – mix de salate 50g, ulei de măsline 15ml, aluat de pizza 200g)

Cantitiate totală masă – 495grame
Calorii – 5671.83 kj / 1355.6 kCal
Grăsimi – 83.31g
din care
Saturate – 10.89g
Nesaturate – 2.88g
Carbohidrați – 92.22g
din care
Zaharuri – 2.1g
Fibre – 1.74g
Proteine – 63.8g
Colesterol – 26.4mg
Sare – 1658.7mg

Salată Caesar

(mix de salate 100 g , piept de pui la grătar 180 g , ou 60 g , parmezan 30 g , , crutoane 50 g , dressing  20 g)

Cantitiate totală masă – 455grame
Calorii – 3026.41 kj / 723.33kCal
Grăsimi – 37.14g
din care
Saturate – 7.54g
Nesaturate – 6.22g
Carbohidrați – 29.94g
din care
Zaharuri -1.07g
Fibre – 1.9g
Proteine – 65.09g
Colesterol – 249.6mg
Sare – 843.9mg

Creveți sote cu roșii cherry și sos Romesco

(creveți 200 g , ulei de măsline 15 ml , unt 20 g , roșii cherry 100 g , usturoi 10 g , cimbru verde 3 g ,vin alb sec 15 g )

Cantitiate totală masă – 368 grame
Calorii – 1812.76 kj / 433.26 kCal
Grăsimi – 33.32 g
din care
Saturate – 0.01g
Nesaturate -0.02 g
Carbohidrați – 8.42 g
din care
            Zaharuri – 0.1 g
Fibre – 1.5g
Proteine – 26.29g
Colesterol -0mg
Sare – 5061.7mg

Bruschete Ryno’s

(roșii 100 g , cremă de trufe 30 g , prosciutto crudo 40 g , ton 40 g , parmezan 30 g , baghetă franțuzească 100 g . usturoi 10 g )

Cantitiate totală masă – 365grame
Calorii – 3607.44 kj / 862.2 kCal
Grăsimi – 40.21 g
din care
      Saturate – 8.26 g
      Nesaturate -2.9   
  Carbohidrați – 79.63 g
din care
       Zaharuri – 10.57 g
Fibre – 1.5 g
Proteine – 45.79 g
Colesterol -26.4 mg
Sare – 931.4 mg

Salată Grecească

(mix de salate 150 g , brânză feta 50 g , roșii 100 g , castraveți 30 g , măsline 30 g , ardei 30 g , oregano 2 g , ulei de măsline 15 ml, crutoane 30 g )

Cantitiate totală masă – 437 grame
Calorii – 1820.12 kj / 435.02 kCal
Grăsimi – 30.15 g
din care
      Saturate – 7.54 g
      Nesaturate -2.72 g
Carbohidrați – 29.43 g
din care
       Zaharuri – 3.35 g
Fibre -5.67 g
Proteine – 14.91 g
Colesterol -44.5 mg
Sare -618.9 mg

Salată Vegas

(mix de salate 150 g , roșii cherry 100 g , castraveți 30 g , piept de pui 160 g , faină albă 6 g ,mozzarella 40 g , crutoane 30 g ,sare 5 g, dressing 30 g )

Cantitiate totală masă – 641 grame
Calorii – 3805.85 kj / 909.62 kCal
Grăsimi – 43.1 g
din care
      Saturate – 0.79 g
      Nesaturate -1.44 g
Carbohidrați – 73.14 g
din care
       Zaharuri – 3.84 g
Fibre -6.55 g
Proteine – 58.59 g
Colesterol -93 mg
Sare -5575.6  mg

Bruschetta con salmone

(cremă de brânză 60 g, mărar5 g, somon fumé 80 g, baghetă franțuzească 100 g)

Cantitiate totală masă -245 g
Calorii -2468.35kj / 589.95 kCal
Grăsimi – 29.64 g
din care
      Saturate -9.72 g
      Nesaturate -2.44 g 
Carbohidrați – 52.17 g
din care
       Zaharuri – 1.5g
Fibre -0.1 g
Proteine – 28 g
Colesterol -18.4 mg
Sare -1530.25 mg

Salată Waldorf Astoria

(mix de salate 150 g, țelină, mere verzi 40 g , piept de pui la grătar 160 g , merișoare 20 g , nucă prăjită 10 g , dressing 30 g , ulei de măsline 15 ml , sare 5 g )

Cantitiate totală masă -440 g
Calorii -2312.5 kj / 552.7 kCal
Grăsimi – 34.66 g
din care
      Saturate – 0.03 g
Carbohidrați – 46.01
din care
       Zaharuri – 2.45g
Fibre -5.79 g
Proteine – 16.68 g
Colesterol -0 mg
Sare -5003.3  mg

Salata Ryno’s

(mix de salate 150 g, roșii 50 g, castraveți 40 g, brânză 30 g, măsline 30 g, ardei gras 20 g, sos tzatziki, focaccia 100 g, ulei de măsline )

Cantitiate totală masă -460 g
Calorii -2273.17 kj /543.3 kCal
Grăsimi – 36.3 g
din care
      Saturate – 0.65 g 
     Nesaturate-5.66g
Carbohidrați – 13.56 g 
din care
       Zaharuri – 6.16g
Fibre -5.2 g
Proteine – 40.62 g
Colesterol -0 mg
Sare -5028.6  mg

Salată Nicoise

(mix de salate 150 g,ulei de măsline 15ml, sare de masă 5g, șalău la grătar 180 g, țelină 20 g, morcovi 30 g, ou 20 g, cartofi 100 g, muștar 10 g, miere 13g , portocale 30 g, file de ansoa 10 g)

Cantitiate totală masă -583 g
Calorii -2093.63 kj /500.39 kCal
Grăsimi – 20.02 g
din care
      Saturate – 1.21 g 
     Nesaturate-2.31g
Carbohidrați – 37.16g 
din care
       Zaharuri – 16.97g
Fibre -7.31 g
Proteine – 44.79 g
Colesterol -185.1mg
Sare -5238.92mg

Salată de vară cu somon fumé

(mix de salate 150g, dressing 20g, mozzarella 40 g,ulei de măsline 15 ml, sare de masă 5 g, somon fumé 100 g, pâine prăjită 40 g)

Cantitiate totală masă -370 g
Calorii -2684.04kj /641.5 kCal
Grăsimi – 45.16 g
din care
      Saturate – 1.46 g 
     Nesaturate-7.76g
Carbohidrați – 24.89 g 
din care
       Zaharuri – 0.64g
Fibre -2.85 g
Proteine – 35.2 g
Colesterol -23 mg
Sare -6124  mg

”Antipasto” Românesc

(jumări 50 g, zacuscă 50 g, cârnați 80 g, brânză 50 g, ceapă roșie 50 g, pâine 140 g, untură de porc 20 g, sare de masă 5 g )

Cantitiate totală masă -445 g
Calorii -6039.6kj /1443.5 kCal
Grăsimi -104.48 g
din care
      Saturate – 7.84 g 
     Nesaturate-11.26g
Carbohidrați – 82.08 g 
din care
       Zaharuri – 2.1g
Fibre -0.85g
Proteine – 36.41g
Colesterol -19mg
Sare -5002 mg

Supe și Ciorbe

Supă groasă de fructe de mare

(ceapă roșie 30 g, ardei gras 30 g, pancetta 30 g, midii 80 g, creveți 100 g, ardei gras 30 g, usturoi 10 g, pătrunjel verde 5 g, unt 5 g, ulei demăsline 15 ml, sare de masă 5 g, roșii decojite 100 g )

Cantitiate totală masă -410g
Calorii -1907.49kj /455.9 kCal
Grăsimi -28.3 g
din care
      Saturate – 2.72 g 
     Nesaturate-0.64g
Carbohidrați – 14.35 g 
din care
       Zaharuri – 4.92g
Fibre -1.38g
Proteine – 37.88g
Colesterol -195mg
Sare -5529.7 mg

Supă toscană de roșioare coapte acompaniată de crostini cu parmezan

(ceapă roșie 30 g, țelină 30 g, morcov 30 g, cremă de brânză 30 g, pâine 50 g , mozzarella 20 g, parmezan 20 g, unt 5 g, ulei de măsline 15 ml, sare de masă 5 g,  pastă de roșii 100 g, busuioc 10 g , baghetă franțuzească 50 g )

Cantitiate totală masă -365g
Calorii -12250.99kj /538kCal
Grăsimi -34.64 g
din care
      Saturate -8.11 g 
     Nesaturate-2.06g
Carbohidrați – 41.83 g 
din care
       Zaharuri – 7.66g
Fibre -2.7g
Proteine – 16.96g
Colesterol -17.6mg
Sare -6103.8 mg

Ciorbă de burtă a la Ryno’s

(țelină 30 g, morcov 30 g, ceapă 30 g, ou 50 g, smântână  25 g, gogoșar murat 30 g,oase de vită 150 g, burtă de vită 120 g, usturoi 10 g, sare de masă 5 g, ulei de măsline 15 ml)

Cantitiate totală masă -495g
Calorii -3991.95 kj /954.1 kCal
Grăsimi -69.67 g
din care
      Saturate -17.75 g 
     Nesaturate-18.72g
Carbohidrați – 12.05g 
din care
       Zaharuri – 4.1g
Fibre -2.54g
Proteine – 72.46 g
Colesterol -330.75 mg
Sare -5685.1 mg

Ciorbă de Văcuță cu legume proaspete

(morcov 30 g, ceapă roșie 30 g, țelină 30 g, albitură 30 g, ardei gras 30 g, usturoi 10 g, ulei de măsline 15 ml, sare de masă 5 g,  pastă de roșii 30 g, mazăre verde 20 g, pulpă de vită 100 g, mărar 10 g, pătrunjel verde 10 g, oase de vită 150 g)

Cantitiate totală masă – 470 g
Calorii – 3763.59 kj / 899.52 kCal
Grăsimi – 63.2 g
din care
     Saturate – 11.41 g 
     Nesaturate – 13.63 g
Carbohidrați – 19.69 g 
din care
     Zaharuri – 5.19 g
Fibre – 4.08 g
Proteine – 66.7 g
Colesterol – 117 mg
Sare – 5618.3 mg

Ciorbă cu piept de pui și smântână

(ceapă 30 g, ardei gras 30 g ,usturoi 10 g, ulei de măsline 15 ml, sare de masă 5 g, morcov 30 g, albitură 30 g, mazăre 20 g, ou 50 g, smântână 25 g, piept de pui 100 g, lămâie 20  g)

Cantitiate totală masă – 405 g
Calorii – 1949.24 kj / 465.88 kCal
Grăsimi – 29.16 g
din care
     Saturate – 6.46 g 
     Nesaturate– 5.52 g
Carbohidrați – 21.37 g 
din care
     Zaharuri – 5.8 g
Fibre – 4.31 g
Proteine – 33.65 g
Colesterol – 213.75 mg
Sare – 5134.6 mg

Ciorbă de legume

(ceapă 30g, ardei gras 30g, usturoi 10g, ulei de măsline 15ml, sare 5g, morcov 30g, albitură 30g, mazăre 20g, mărar 10g, pastă de roșii 30g)

Cantitiate totală masă – 210 g
Calorii – 883.66 kj / 211.2 kCal
Grăsimi – 15.62 g
din care
     Saturate – 0.08 g 
     Nesaturate – 0.24 g
Carbohidrați – 18.46 g 
din care
     Zaharuri – 5.1 g
Fibre – 3.75 g
Proteine – 4.6 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5054.7 mg

Paste

Spaghetti a la carbonara

(spaghetti 140g, usturoi 10g, ulei de măsline 15ml, sare 5g, pancetta 30g, ou 50g, smântână 20g, parmezan 30g)

Cantitiate totală masă – 300 g
Calorii – 2879.93 kj / 688.32 kCal
Grăsimi – 42.05 g
din care
     Saturate – 13.24 g 
     Nesaturate – 5.68 g
Carbohidrați – 48.61 g 
din care
     Zaharuri – 0.95 g
Fibre – 0.2 g
Proteine – 31.87 g
Colesterol – 212.4 mg
Sare – 5545.4 mg

Spaghetti aglio olio e pepperoncino

(spaghetti 140g, usturoi 10g, ulei de măsline 15ml, sare 5g, ardei gras 10g, ardei iute 15g, parmesan 30g, pătrunjel verde 10g)

Cantitiate totală masă – 235 g
Calorii – 2080.37 kj / 497.22 kCal
Grăsimi – 25.05 g
din care
     Saturate – 5.22 g 
     Nesaturate – 2.97 g
Carbohidrați – 50.2 g 
din care
     Zaharuri – 1.5 g
Fibre – 0.92 g
Proteine – 20.98 g
Colesterol – 26.4 mg
Sare – 5467.35 mg

Tagliatele con salmone

(tagliatele 130g, somon afumat 60g, usturoi 10g, ulei de măsline 15ml, pătrunjel verde 10g, sare 5g, smântână 30g)

Cantitiate totală masă – 260 g
Calorii – 3033.02 kj / 724.91 kCal
Grăsimi – 35.88 g
din care
     Saturate – 6.86 g 
     Nesaturate – 1.86 g
Carbohidrați – 76.12 g 
din care
     Zaharuri – 0.79 g
Fibre – 0.53 g
Proteine – 27.9 g
Colesterol – 13.8 mg
Sare –  5498.7 mg

Penne con ragu

(penne 130g, usturoi 10g, ulei de măsline 15ml, sare 5g, putrunjel verde 10g, ceapă 30g, morcovi 30g, pastă de roșii 20g, carne de vită tocată 120g, parmezan 30g)

Cantitiate totală masă – 400 g
Calorii – 4407.59 kj / 1053.44 kCal
Grăsimi – 44.74 g
din care
     Saturate – 12.66 g 
     Nesaturate – 12.46 g
Carbohidrați – 111.25 g 
din care
     Zaharuri – 3.14 g
Fibre – 1.88 g
Proteine – 58.96 g
Colesterol – 105.6 mg
Sare –  5575.5 mg

Pappardelle cu nucă și creveți

(nucă 10g, unt 5g, usturoi 10g, ulei de măsline 15ml, sare 5g, creveți 80g, smântână 30g, pappardelle 120g)

Cantitiate totală masă – 275 g
Calorii – 3054.32 kj / 730 kCal
Grăsimi – 37.85 g
din care
     Saturate – 6.86 g 
     Nesaturate – 6.11 g
Carbohidrați – 67.67 g 
din care
     Zaharuri – 2.28 g
Fibre – 3.75 g
Proteine – 32.78 g
Colesterol – 156mg
Sare –  5283.1 mg

Tagliatele con zuchinni e gamberi

(tagliatele 130g, dovlecei 60g, gamberi 80g, smântână 30g, unt 5g, sare 5g, ulei de măsline 15ml, usturoi 10g)

Cantitiate totală masă – 335 g
Calorii – 2928.42 kj / 699.91 kCal
Grăsimi – 30.54 g
din care
     Saturate – 5.05 g 
     Nesaturate – 0.5 g
Carbohidrați – 76.6 g 
din care
     Zaharuri – 0.7 g
Fibre – 0.8 g
Proteine – 32.96 g
Colesterol – 156 mg
Sare – 5198.9 mg

Penne cu sos de gorgonzola și parmezan

(penne 130g, smântână 30g, gorgonzola 30g, brie 30g, parmezan20g, sare 5g, unt 5g)

Cantitiate totală masă – 250 g
Calorii – 3617.07 kj / 864.5 kCal
Grăsimi – 36.42 g
din care
     Saturate – 13.36 g 
     Nesaturate – 1.92 g
Carbohidrați – 99.52 g 
din care
     Zaharuri – 0.93 g
Fibre – 0 g
Proteine – 37.25 g
Colesterol – 17.6 mg
Sare – 5794.8 mg

Spaghetti con frutti di mare

(spaghetti 130g, creveți 80g, vongole 60g, sos de roșii 30g, ceapă roșie 30g, piper negru 2g, sare 5g, unt 5g, ulei de măsline 15ml)

Cantitiate totală masă – 362 g
Calorii – 3329 kj / 795.65 kCal
Grăsimi – 24.16 g
din care
     Saturate – 0.91 g 
     Nesaturate – 0.53 g
Carbohidrați – 105.28 g 
din care
     Zaharuri – 5.87 g
Fibre – 5.04 g
Proteine – 41.51g
Colesterol – 156 mg
Sare – 5188.63 mg

Tagliatelle cu mușchi de vită și sos picant

(tagliatelle 130g, mușchi de vită 100g, sos de roșii 30g, unt 5g, sare 5g, ceapă 30g, piper 2g, ulei de măsline 15g, usturoi 5g, ardei iute 10g)

Cantitiate totală masă – 332 g
Calorii – 3215.82 kj / 768.6 kCal
Grăsimi – 32.09 g
din care
     Saturate – 3.52 g 
     Nesaturate – 5.27 g
Carbohidrați – 81.84 g 
din care
     Zaharuri – 1.85 g
Fibre – 1.29 g
Proteine – 42.93 g
Colesterol – 83 mg
Sare – 5057.83 mg

Lasagna al forno

(lasagna 120g, sare 5g, unt 5g, ceapă 30g, pastă de roșii 30g, piper 2g, ulei de măsline 15 ml, usturoi 5g, ardei iute 10g, carne de vită 80g, mozzarella 30g, făină albă 4g, lapte 100g, nucșoară 2g, parmezan 20g)

Cantitiate totală masă – 458 g
Calorii – 4471.4 kj / 1068.69 kCal
Grăsimi – 50.41 g
din care
     Saturate – 11.3 g 
     Nesaturate – 8.38 g
Carbohidrați -105.29 g 
din care
     Zaharuri – 7.1 g
Fibre – 5.67g
Proteine – 53.22 g
Colesterol – 70.4 mg
Sare – 5434.35 mg

Tagliatelle con funghi porcini

(tagliatelle 130g, sare 5g, unt 5g, piper 2g, ulei de măsline 15ml, usturoi 5g, parmezan 20g,   hribi 100g, smântână 30g)

 

Cantitiate totală masă – 312 g
Calorii – 3143.27 kj / 751.26 kCal
Grăsimi – 37.76 g
din care
     Saturate – 9.78g 
     Nesaturate – 1.97 g
Carbohidrați – 78.36 g 
din care
     Zaharuri – 1.64g
Fibre – 0.63g
Proteine – 27.1 g
Colesterol – 17.6 mg
Sare – 5328.53 mg

Risotto / Paella

Risotto Milanez

(sare 5g, unt 5g, ulei de măsline 15ml, parmezan 20g, ceapă 30g, orez 100g)

 

Cantitiate totală masă – 175 g
Calorii – 2565.21 kj / 613.1 kCal
Grăsimi – 25.21 g
din care
     Saturate – 3.56 g 
     Nesaturate – 1.92 g
Carbohidrați – 84.25 g 
din care
     Zaharuri – 1.64g
Fibre – 0.51 g
Proteine – 14.71 g
Colesterol – 17.6 mg
Sare – 5317 mg

Risotto cu Fructe de mare

(sare 5g, unt 5g, ulei de măsline 15ml, parmezan 20g, ceapă 30g, orez 100g,creveți 100g, midii crude 60g)

 

Cantitiate totală masă – 335g
Calorii – 3172.31 kj / 785.2 kCal
Grăsimi – 27.63 g
din care
     Saturate – 3.86 g 
     Nesaturate – 2.52 g
Carbohidrați – 86.47 g 
din care
     Zaharuri – 1.64g
Fibre – 0.51 g
Proteine -52.75 g
Colesterol – 212.6mg
Sare – 5541 mg

Risotto cu creveți și sparanghel

(sare 5g, unt 5g, ulei de măsline 15ml, parmezan 20g, ceapă 30g, orez 100g,creveți 100g, sparangel 80g)

 

Cantitiate totală masă – 335g
Calorii – 3023.6 kj / 722.6 kCal
Grăsimi – 26.39 g
din care
      Saturate – 3.86 g
      Nesaturate – 2.52 g
Carbohidrați – 87.37 g 
din care
      Zaharuri – 3.16 g
Fibre – 2.19 g
Proteine – 37.37 g
Colesterol – 212.6 mg
Sare – 5542.6 mg

Paella cu fructe de mare

(sare 5g, unt 5g, ulei de măsline 15ml, parmezan 20g, ceapă 30g, orez 150g,creveți 150g, midii crude 100g, ceapă roșie 50g, mazăre verde 50g)

 

Cantitiate totală masă – 575g
Calorii – 4503.45 kj / 1076.35 kCal
Grăsimi – 29.51 g
din care
      Saturate – 4.11 g
      Nesaturate – 2.97 g
Carbohidrați – 139.3 g 
din care
      Zaharuri – 6.84 g
Fibre – 3.86 g
Proteine – 64.41 g
Colesterol – 310.1 mg
Sare – 5662.5 mg

Risotto cu hribi

(sare 5g, unt 5g, ulei de măsline 15ml, parmezan 20g, ceapă 30g, orez 100g, hribi 100g)

 

Cantitiate totală masă – 275g
Calorii – 2715.83 kj / 649.1 kCal
Grăsimi – 25.12 g
din care
      Saturate – 3.56 g
      Nesaturate – 1.92 g
Carbohidrați – 91.25 g 
din care
      Zaharuri – 1.64 g
Fibre – 0.51 g
Proteine – 15.71 g
Colesterol – 17.6 mg
Sare – 5317 mg

Platou cu Fructe de Mare

(creveți  300g, calamari prăjiți 200g, doradă file 200g, scoici 150g, cod 200g, file de șalău crocant 150, cartofi 400g, făină 12g, amidon 10, ulei de măsline 15 ml, ulei 15ml, ou 50g)

Cantitiate totală masă – 1702 g
Calorii – 7487.85 kj / 1789.64 kCal
Grăsimi – 49.39 g
din care
      Saturate – 5.34 g
      Nesaturate – 7.42 g
Carbohidrați – 96.92g 
din care
      Zaharuri – 4.78 g
Fibre – 9.6 g
Proteine – 236 g
Colesterol – 1073.75mg
Sare – 1167 mg

Preparate din Pasăre

Rulou de pui supreme cu sos de ciuperci acompaniat de cartofi la cuptor în crustă de ierburi aromatice

(pui 160g, emmentaler 20g, ardei gras 29g, sare 5g, cartofi 200g, ulei de măsline 10ml, cimbru 2g, bacon 50g, ciuperci 30g, smântână 40g)

Cantitiate totală masă – 537 g
Calorii – 2785.37 kj / 665.72 kCal
Grăsimi – 30.68 g
din care
      Saturate -9.81 g
      Nesaturate – 0.12 g
Carbohidrați – 38.15 g 
din care
      Zaharuri – 5.49 g
Fibre -5.8 g
Proteine – 59.31 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5207.5 mg

Piept de pui a la Xavier cu sos de brânzeturi acompaniat de legume la cuptor

(piept de pui 160g, sare5g, spanac 100g, cremă de brânză 30g, făină 4g, ou 50g, cremă de oțet balsamic 10g, smântână 40g, ulei de măsline 10 g, gorgonzolla 30g, emmentaler 20g, bacon 30g, dovlecel 30g, vinete 30g, ceapă roșie 30g, ardei gras 60g, ciuperci champignon 30g)

Cantitiate totală masă – 679 g
Calorii – 3266.03 kj / 780.6 kCal
Grăsimi – 42.13 g
din care
      Saturate -11.72 g
      Nesaturate – 3.04 g
Carbohidrați – 30.87 g 
din care
      Zaharuri – 15.36 g
Fibre -7.2 g
Proteine – 71.15 g
Colesterol – 186 mg
Sare – 5797.33 mg

Piept de pui alla Valdosta acompaniat de cartofi crocanți la cuptor

(piept de pui 160g,sare 5g, ulei de măsline 10g, bacon 30g, ciuperci 30g,ceapă 30g, pancetta, sos de roșii 50g, mozzarella 30g, cartofi 200g, cimbru 3g) 

Cantitiate totală masă – 548 g
Calorii – 2502.16 kj / 598.03 kCal
Grăsimi -23.46g
din care
      Saturate -0.12 g
      Nesaturate – 0.22 g
Carbohidrați – 41.89g 
din care
      Zaharuri – 6.5 g
Fibre -5.97 g
Proteine – 54.59 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5239.7 mg

Piept de pui cu caise și panceta afumată acompaniat de cartofi dulci ușor picanți

(piept de pui 160g, sare 5g, ulei de măsline 10ml, bacon 30g, cimbru 3g, pancetta, caise 50g, unt, smântână vegetală 50g, cartofi dulci 200g, sweet chilli sos 20g)

Cantitiate totală masă – 528g
Calorii – 2859.05 kj / 683.33 kCal
Grăsimi -24.57 g
din care
      Saturate -1.35 g
      Nesaturate – 0 g
Carbohidrați – 66.97g 
din care
      Zaharuri -24.44 g
Fibre -6.8 g
Proteine – 48.48 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5966.5 mg

Piept de pui crispy cu cartofi prăjiți și sos de usturoi

(piept de pui 160g, ou 50g, făină 12g, sare 5g, fulgi porumb 30g, maioneză 30g, usturoi 5g, cartofi congelați 200g)

Cantitiate totală masă – 492g
Calorii – 3315.78 kj / 792.49 kCal
Grăsimi – 30.82 g
din care
      Saturate – 4.65 g
      Nesaturate – 2.82 g
Carbohidrați – 76.31 g 
din care
      Zaharuri – 2.18 g
Fibre – 1.45 g
Proteine – 49.48 g
Colesterol – 206.01 mg
Sare – 5538.65 mg 

Pui Carbonara cu Cartofi copți

(piept de pui 160g, sare 5g, ou 50g, usturoi 5g, bacon 30g, parmezan 20g, smântână 50g, cartofi 200g)

Cantitiate totală masă – 520g
Calorii – 2668.18 kj / 637.71 kCal
Grăsimi – 25g
din care
      Saturate – 6.41 g
      Nesaturate – 4.83 g
Carbohidrați – 38.35 g 
din care
      Zaharuri – 5.21 g
Fibre – 4.9 g
Proteine – 62.46 g
Colesterol – 203.6 mg
Sare – 5519.65 mg

Platou Kentucky

(aripioare crispy picante 100g, piept de pui crispy 100g, cartofi prăjiți 200g, sare 5g, ou 50g, usturoi 5g, făină 12g, fulgi de porumb 60g, ulei 30g, varză roșie 100g, ardei gras 30g)

Cantitiate totală masă – 692 g
Calorii – 4647.13 kj / 1110.69 kCal
Grăsimi – 48.72 g
din care
      Saturate – 9.89 g
      Nesaturate – 2.95 g
Carbohidrați – 110.57 g 
din care
      Zaharuri – 8.85 g
Fibre – 5.41 g
Proteine – 57.23 g
Colesterol – 186 mg
Sare – 6924.25 mg

Platoul lui Ahile

(piept de pui marinat 200g, sare 5g, usturoi 5g, ulei 15ml, cartofi prăjiți 200g, ardei gras 30g)

 

Cantitiate totală masă – 455 g
Calorii – 2252.87 kj / 538.45 kCal
Grăsimi – 17.28 g
din care
      Saturate – 1.68 g
      Nesaturate – 0.01 g
Carbohidrați – 42.43 g 
din care
      Zaharuri – 0.77 g
Fibre – 0.61 g
Proteine – 48.39 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5000.85 mg

Piept de pui cu ananas pe pat de orez basmati cu legume la wok

(piept de pui 180g, sare 5g, usturoi 5g, ulei 15ml, ceapă roșie 30g, ciuperci 40g, ardei gras 30g, ananas 50g, sos soia 10g, orez 100g)

Cantitiate totală masă – 435 g
Calorii – 3068.75 kj / 733.45 kCal
Grăsimi – 18.14 g
din care
      Saturate – 1.92 g
      Nesaturate – 0.01 g
Carbohidrați – 89.6 g 
din care
      Zaharuri – 6.89 g
Fibre – 2.19 g
Proteine – 51.08 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5003.35 mg

Piept de rață cu sos de afine

(piept de rață 180g, sare 5, ulei 15ml, vin roșu sec 15g, zahăr 16g, unt 10g, afine 60g, cartofi 200g)

Cantitiate totală masă – 501 g
Calorii – 2780.81 kj / 664.63 kCal
Grăsimi – 30.69 g
din care
      Saturate – 3.49 g
      Nesaturate – 0.12 g
Carbohidrați – 56.28 g 
din care
      Zaharuri – 24.27 g
Fibre – 6.24 g
Proteine – 39.87 g
Colesterol – 138.6 mg
Sare – 5032.76 mg

Confit din pulpă de rață acompaniat de cartofi umpluți cu spanac și brânză cheddar cu sos de portocale

(pulpă de rață 200g, sare 5g, ulei 5g, unt 10g, cartofi 180g, brânză cheddar 30g, creamă de brânză 20g, spanac 70g, zahăr 5g, portocale 50g)

Cantitiate totală masă – 585 g
Calorii – 4008.61 kj / 958.08 kCal
Grăsimi – 66.78 g
din care
      Saturate – 7.93 g
      Nesaturate – 0.25 g
Carbohidrați – 44.19 g 
din care
      Zaharuri – 13.74 g
Fibre – 7.8 g
Proteine – 48.24 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5659.14 mg

Santorini Gyros

(sare 5g, ulei 16ml, pulpă de pui coaptă în jar 180g, ardei gras 30g, iaurt 40g, mentă 3g, usturoi 5g, făină 80g, drojdie 3g, cartofi prăjiți 200g)

Cantitiate totală masă – 561 g
Calorii – 3843.55 kj / 918.63 kCal
Grăsimi – 31.67 g
din care
      Saturate – 4.58g
      Nesaturate – 0.04 g
Carbohidrați – 105.84 g 
din care
      Zaharuri – 0.77 g
Fibre – 1.09 g
Proteine – 49.17 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5362.68 mg

Pui Kung Pao acompaniat de orez basmati

(sare 5g, ulei 15ml, ardei gras 30g, usturoi 5g, piept de pui 180g, citrice 50g, amidon 10g, zahăr 16g, arahide 20g, orez 100g, ghimbir 10g)

Cantitiate totală masă – 441 g
Calorii – 3980.45 kj / 951.35 kCal
Grăsimi – 28.52 g
din care
      Saturate – 3.68 g
      Nesaturate – 0.04 g
Carbohidrați – 116.02 g 
din care
      Zaharuri – 23.51 g
Fibre – 1.71 g
Proteine – 54.93 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5003.31 mg

Burger de Pui

(sare 5g, ulei 10ml, usturoi 5g, grătar din piept de pui 180g, parmezan, mix salate 50g, castraveți murați 40g, roșii 100g, cartofi wedges 200g)

Cantitiate totală masă – 590 g
Calorii – 2547.01 kj / 608.75 kCal
Grăsimi – 22.15 g
din care
      Saturate – 2.14 g
      Nesaturate – 0.05 g
Carbohidrați – 50.9 g 
din care
      Zaharuri – 6.19 g
Fibre – 2.63 g
Proteine – 46.82 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 7891.05 mg

Porc și Vită

Medalion din mușchiuleț de porc în mantie de alune cu sos de piper roz acompaniat de legume marinate la grătar și piure de cartofi

(muștar 15g, alune 20g, sare 5g, lapte 50g, unt 7g, ulei de măsline 15ml, mușchiuleț de porc 180g, dovlecel 30g, vinete 30g, ardei gras 30g, piper 3g, smântână 50g, cartofi 200g)

Cantitiate totală masă – 635 g
Calorii – 3410 kj / 815.01 kCal
Grăsimi – 48.57 g
din care
      Saturate – 6.18 g
      Nesaturate – 1.05 g
Carbohidrați – 47.55 g 
din care
      Zaharuri – 11.13 g
Fibre – 7.95 g
Proteine – 52.11 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 9844.35 mg

Mușchiuleț umplut cu prune uscate în mantie de prosciutto crudo acompaniat de piure de cartofi, stropit cu sos de vin roșu

(mușchiuleț de porc 180g, sare 5g, unt 7g, ulei de măsline 15ml, prune uscate 20g, prosciutto crudo 20g, vin roșu 40g, cartofi 200g, lapte 50g, zahăr 16g, amidon 5g)

Cantitiate totală masă – 578 g
Calorii – 3322.56 kj / 794.11 kCal
Grăsimi – 32.91 g
din care
      Saturate – 2.89 g
      Nesaturate – 0.12 g
Carbohidrați – 68.92 g 
din care
      Zaharuri – 21.06 g
Fibre – 4.8 g
Proteine – 54.49 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 9562.16 mg

New Style șnițel acompaniat de cartofi cu praz și smântână

(sare 5g, unt 7g, ulei de măsline 15ml, cartofi 200g, cotlet de porc 140g, ou 50g, pesmet 20g, praz 70g, smântână vegetală 50g, ulei 30g, faină 10g)

Cantitiate totală masă – 554 g
Calorii – 5086.91 kj / 1215.8 kCal
Grăsimi – 83.3 g
din care
      Saturate – 5.34 g
      Nesaturate – 0.26 g
Carbohidrați – 68.45 g 
din care
      Zaharuri – 7.93 g
Fibre – 6.84 g
Proteine – 49.41g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5163.22 mg

Cotlet de porc în crustă de parmesan și usturoi cu sos creme fresh acompaniat de cartofi la cuptor

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, cartofi 200g, pesmet 20g, smântână vegetală 50g, ulei 10ml, cotlet de porc 180g, sparanghel 100g, cremă de brânză 20g, parmezan 20g, usturoi 5g)

Cantitiate totală masă – 635 g
Calorii – 3990.45 kj / 953.74 kCal
Grăsimi – 55.45 g
din care
      Saturate – 11.14 g
      Nesaturate – 2.09 g
Carbohidrați – 58.22 g 
din care
      Zaharuri – 7.87 g
Fibre – 7.79 g
Proteine – 58.22 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5617.14 mg

Ceafă de porc al forno cu sos de bere neagră și cartofi wedges

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, usturoi 5g, ceafă de porc 180g, cartofi wedges 200g, bere neagră 100ml)

Cantitiate totală masă – 505 g
Calorii – 3709.74 kj / 886.65 kCal
Grăsimi -56.86 g
din care
      Saturate – 1 g
      Nesaturate – 0.01 g
Carbohidrați – 53.35 g 
din care
      Zaharuri – 5.45 g
Fibre – 5.1 g
Proteine – 32.98 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 7060.85 mg

Platou Daco-Roman

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, usturoi 15g, ciolan 400g, coaste de porc 400g, cârnăciori afumați 200g, frigărui de pui 250g, ceafă la grătar 300g, varză călită 400g, fasole bătută 250g, cartofi wedges 400g, dulceață de ardei iute 40g, sos de usturoi 100g, ardei gras 30g, ceapă roșie 100g, ghimbir 20g, sos de soia 100g)

Cantitiate totală masă – 3056 g
Calorii – 22434.98 kj / 5362.09 kCal
Grăsimi – 333.32 g
din care
      Saturate – 2.08 g
      Nesaturate – 0.1 g
Carbohidrați – 238.08 g 
din care
      Zaharuri – 57.47 g
Fibre – 23.55 g
Proteine – 303.24 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 20205.95 mg

Stinco al Forno cu piure de cartofi și varză roșie sote

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, usturoi 15g, ciolan de porc 400g, cartofi 200g, unt 15g, varză roșie 400g, lapte 40g)

Cantitiate totală masă – 1.09 kg
Calorii – 7810.82 kj / 1866.83 kCal
Grăsimi – 145.24 g
din care
      Saturate – 0.89 g
      Nesaturate – 0.16 g
Carbohidrați – 62.59 g 
din care
      Zaharuri – 17.05 g
Fibre – 15.1 g
Proteine – 74.86 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5130.55 mg

Platou Ryno’s

(sare 5g, ulei de măsline 30ml, usturoi 15g, unt 15g, ceafă al forno 500g, piept de pui 500g, scăriță 600g, cartofi wedges 600g, cartofi la cuptor 600g, cașcaval 100g, bacon 150g, ou 100g, făină 25g, pesmet 30g)

Cantitiate totală masă – 3.27 kg
Calorii – 22905.06 kj / 5474.44 kCal
Grăsimi – 295.37 g
din care
      Saturate – 25.61 g
      Nesaturate – 6.89 g
Carbohidrați – 266.52 g 
din care
      Zaharuri – 12.38 g
Fibre – 16.05 g
Proteine – 419.18 g
Colesterol – 372 mg
Sare – 13370.15 mg

Tochitură cu mămăliguță

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, usturoi 15g, unt 15g, făină de porumb 100g, ceafă de porc 120g, cârnați afumați 80g, piept de porc 80g, smântână 25g, brânză de capră 60g, ou 100g)

Cantitiate totală masă – 615g
Calorii – 7491.54 kj / 1790.52 kCal
Grăsimi – 126.29 g
din care
      Saturate – 16.09 g
      Nesaturate – 8.1 g
Carbohidrați – 84.38 g 
din care
      Zaharuri – 0.54 g
Fibre – 0.3 g
Proteine – 78.53 g
Colesterol – 399.75 mg
Sare – 6849.05 mg

Saltimboca alla romana

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, unt 15g, vrăbioară de vită 150g, prosciutto 100g, rucola 100g, parmezan 20g, roșii cherry 60g, cartofi 200g)

Cantitiate totală masă – 665 g
Calorii – 4589.35 kj / 1096.88 kCal
Grăsimi – 66.74 g
din care
      Saturate – 3.54 g
      Nesaturate – 1.92 g
Carbohidrați – 42.39 g 
din care
      Zaharuri – 2.23 g
Fibre – 2.38 g
Proteine – 83.7 g
Colesterol – 17.6 mg
Sare – 5368.8 mg

Rulou din mușchiuleț de porc umplut cu mere și nuci cu sos din unt de arahide acompaniat de cartofi gratinați cu camembert

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, unt 15g, cartofi 200g, mușchiuleț de porc 180g, mere 60g, nuci 10g, miere de salcam 5g, branză camembert  50g, unt de arahide 28g, smântână vegetală 60g)

Cantitiate totală masă – 628 g
Calorii – 4780.72 kj / 1142.62 kCal
Grăsimi – 75.46 g
din care
      Saturate – 14.48 g
      Nesaturate – 9.58 g
Carbohidrați – 60.74 g 
din care
      Zaharuri – 16.62 g
Fibre – 3.79 g
Proteine – 63.57 g
Colesterol – 36 mg
Sare – 10059.46 mg

Burger de vită

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, unt 15g, carne de vită 180g, maioneză 20g, brânză cheddar 50g, roșii 100g, ceapă 50g, cartofi wedges 200g)

Cantitiate totală masă – 635 g
Calorii – 5537.86 kj / 1323.58 kCal
Grăsimi – 100.67 g
din care
      Saturate – 25.66 g
      Nesaturate – 0 g
Carbohidrați – 54.39 g 
din care
      Zaharuri – 10.4 g
Fibre – 7.05 g
Proteine – 50.68 g
Colesterol – 13.34 mg
Sare – 8036.4 mg

Șnițel vienez în crustă de migdale cu cartofi țărănești și salată Caesar

(vrăbioară vițel 160g, pesmet 20g, făină 15g, pesmet 20g, migdale 20g, ou 50g, unt 10g, cartofi 200g, prosciutto crudo 40g, ceapă 100g, boia dulce 10g, salată mixtă 100g)

Cantitiate totală masă – 745 g
Calorii – 5073.81 kj / 1212.67 kCal
Grăsimi – 67.57 g
din care
      Saturate – 2.95 g
      Nesaturate – 13.75 g
Carbohidrați – 81.4 g 
din care
      Zaharuri – 11.95 g
Fibre – 13.5 g
Proteine – 76.44 g
Colesterol – 186 mg
Sare – 5277 mg

Pleșcavița

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, făină 100g, amestec carne vită-porc 200g, maioneză 30g, usturoi 10g, castraveți murați 40g, roșii 100g, cartofi 200g, ceapă 100g)

Cantitiate totală masă – 800 g
Calorii – 5247.57 kj / 1254.2 kCal
Grăsimi – 60.57 g
din care
      Saturate – 10.98 g
      Nesaturate – 0.18 g
Carbohidrați – 127.25 g 
din care
      Zaharuri – 10.64 g
Fibre – 8.98 g
Proteine – 52.83 g
Colesterol – 20.01 mg
Sare – 6105 mg

Mușchi de vită argentina cu sos bordelaise

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, piper 3g, vin roșu sec 100g, miere 20g, mușchi de vită 200g, rozmarin 5g, unt 10g)

Cantitiate totală masă – 358 g
Calorii – 3112.85 kj / 743.99 kCal
Grăsimi – 43.37 g
din care
      Saturate – 7.4 g
      Nesaturate – 10.72 g
Carbohidrați – 24.35 g 
din care
      Zaharuri – 16.22 g
Fibre – 2.93 g
Proteine – 5.74 g
Colesterol – 166 mg
Sare – 5111.82 mg

Antricot de vită angus cu sos marsala cartofi noi copți și sparanghel în sos de unt

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, unt 10g, antricot de vită 180g, vin roșu 100g, sparanghel 100g, rozmarin 5g, piper 3g, miere 20g, usturoi 10g, cartofi 200g)

Cantitiate totală masă – 648 g
Calorii – 4012.83 kj / 959.09 kCal
Grăsimi – 57.62 g
din care
      Saturate – 13.05 g
      Nesaturate – 0.46 g
Carbohidrați – 62.97 g 
din care
      Zaharuri – 20.52 g
Fibre – 10.03 g
Proteine – 38.26 g
Colesterol – 0 mg
Sare – 5039.52 mg

Mușchiuleț de porc “Stir Fry” pe pat de orez basmati

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, unt 10g, piper 3g, usturoi 10g, mușchiuleț de porc 180g, ceapă 100g, ardei gras 50g, orez 100g, oțet balsamic 20g, miere 20g)

Cantitiate totală masă – 513 g
Calorii – 3864.93 kj / 923.74 kCal
Grăsimi – 29.86 g
din care
      Saturate – 2.09 g
      Nesaturate – 0.08 g
Carbohidrați – 118.15 g 
din care
      Zaharuri – 27.46 g
Fibre – 3.55 g
Proteine – 49.49 g
Colesterol –  0 mg
Sare – 9513.02 mg

Ceafă marinată la grătar cu cartofi prăjiți și sos picant

(ceafă 180g, sare 5g, piper 3g, ou 50g, pastă de ardei 5g, usturoi 10g, ulei de măsline 15ml, cartofi 200g)

Cantitiate totală masă – 468 g
Calorii – 3413.35 kj / 815.81 kCal
Grăsimi – 54.03 g
din care
      Saturate – 1.62 g
      Nesaturate – 2.86 g
Carbohidrați – 45.25 g 
din care
      Zaharuri – 0.52 g
Fibre – 1 g
Proteine – 38.51 g
Colesterol –  186 mg
Sare – 5649.02 mg

Coaste de porc glazurate, cartofi a la chef și dulceață de ardei iute

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, usturoi 10g, coaste 250g, cartofi 250g, rozmarin, dulceață de ardei 20g, piper 3g, sos de soia 20g, ceapă 100g, ghimbir 10g, miere 20g, rozmarin 5g) 

Cantitiate totală masă – 708 g
Calorii – 4582.19 kj / 1095.17 kCal
Grăsimi – 60.4 g
din care
      Saturate – 0.48 g
      Nesaturate – 0.52 g
Carbohidrați – 84.04 g 
din care
      Zaharuri – 29.59 g
Fibre – 11.33 g
Proteine – 40.49 g
Colesterol –  0 mg
Sare – 5052.82 mg

Scăriță de porc cu cartofi wedges și dulceață de ardei iute

(scăriță 300g, miere 20g, ceapă 100g, sos de soia 20g, dulceață de ardei iute 20g, ulei de măsline 15ml, sare 5g, piper 3g, cartofi 200g)

 

Cantitiate totală masă – 703 g
Calorii – 4818.38 kj / 1151.62 kCal
Grăsimi – 56.39 g
din care
      Saturate – 1.06 g
      Nesaturate – 0.11 g
Carbohidrați – 88.76 g 
din care
      Zaharuri – 32.11 g
Fibre – 8.2 g
Proteine – 70.95 g
Colesterol –  0 mg
Sare – 7070.32 mg

Ciolan cu varză și cartofi țărănești

(ciolan 400g, sare 5g, piper 3g, ulei de măsline 15ml, varză 250g, ceapă roșie 100g, boia dulce 5g, usturoi 10g)

Cantitiate totală masă – 788 g
Calorii – 6749.21 kj / 1613.1 kCal
Grăsimi – 132.15 g
din care
      Saturate – 0.14 g
      Nesaturate – 0.56 g
Carbohidrați – 33.82 g 
din care
      Zaharuri – 12.84 g
Fibre – 10.82 g
Proteine – 69.81 g
Colesterol –  0 mg
Sare – 5053.72 mg

Platou mix de vită (pentru 4 persoane)

(sare 15g, ulei de măsline 30g, piper 3g, usturoi 20g, antricot de vită 600g, mușchi de vită 500g, cartofi 500g, cremă de brânză 100g, cașcaval ementaler 100g, ou 50g, piper roșu 10g, felii de cedar 100g, maioneză 50g, făină 15g, ardei gras 200g, morcov 200g, dovlecel 250g)

Cantitiate totală masă – 2.743 kg
Calorii – 18858.33 kj / 4507.25 kCal
Grăsimi – 299.66 g
din care
      Saturate – 106.79 g
      Nesaturate – 30.79 g
Carbohidrați – 148 g 
din care
      Zaharuri – 31.18 g
Fibre – 27.9 g
Proteine – 323.62 g
Colesterol –  634.35 mg
Sare – 18631.66 mg

Pește

Fish and golden chips

(șalău 170g, făină 15g, ou 50g, pesmet 20g, cartofi 200g, ulei 20ml, mărar 10g, oțet 5g, sare 5g, zahăr 5g, lapte 100g)

Cantitiate totală masă – 600 g
Calorii – 3143.69 kj / 751.36 kCal
Grăsimi – 30.36 g
din care
      Saturate – 6.46 g
      Nesaturate – 3.67 g
Carbohidrați – 69.22 g 
din care
      Zaharuri – 12.47 g
Fibre – 5.91 g
Proteine – 49.49 g
Colesterol –  290.55 mg
Sare – 5290.05 mg

File de Șalău

(șalău 250g, sare 5g, măsline negre 30g, capere conservate 20g, cremă de cucina 50g, ulei de măsline 15ml)

Cantitiate totală masă – 370 g
Calorii – 1975.68 kj / 472.2 kCal
Grăsimi – 28.59 g
din care
      Saturate – 8.19 g
      Nesaturate – 1.08 g
Carbohidrați – 6.87 g 
din care
      Zaharuri – 2.58 g
Fibre – 0.64 g
Proteine – 49.72 g
Colesterol –  153.75 mg
Sare – 5692.8 mg

Frito Misto

(sare 5g, creveți 100g, calamar 100g, tentacule de calamar prefierte 50g, morcovi 80g, dovlecel 100g, ardei gras 100g, făină 25g, ulei 30ml, piper 3g, maioneză 50g, usturoi 10g)

Cantitiate totală masă – 653 g
Calorii – 4399.52 kj / 1051.51 kCal
Grăsimi – 74.38 g
din care
      Saturate – 9.06 g
      Nesaturate – 0.88 g
Carbohidrați – 43.11 g 
din care
      Zaharuri – 9.06 g
Fibre – 5.94 g
Proteine – 53.43 g
Colesterol –  228.35 mg
Sare – 5852.72 mg

Somon file acompaniat de piure de mazăre cu mentă și roșioare coapte

(sare 5g, somon 180g, mazăre verde 200g, ceapă 50g, roșii cherry 100g, ulei de măsline 15ml, unt 20g)

Cantitiate totală masă – 570 g
Calorii – 2937.08 kj / 701.98 kCal
Grăsimi – 39.99 g
din care
      Saturate – 0.2 g
      Nesaturate – 0.6 g
Carbohidrați – 37.43 g 
din care
      Zaharuri – 14.1 g
Fibre – 12.15 g
Proteine – 48.83 g
Colesterol –  0 mg
Sare – 5072 mg

File de somon la grătar cu legume caramelizate

(sare 5g, creveți 180g, ceapă 50g, conopidă 100g, ardei gras 30g, dovlecel 80g, morcovi 30g, cremă cu oțet balsamic 20g)

Cantitiate totală masă – 510 g
Calorii – 1952.38 kj / 466.63 kCal
Grăsimi – 23.45 g
din care
      Saturate – 0.04 g
      Nesaturate – 0.12 g
Carbohidrați – 25.26 g 
din care
      Zaharuri – 13.15 g
Fibre – 5 g
Proteine – 41.18 g
Colesterol –  0 mg
Sare – 5060.3 mg

Butter Fish caramel cu Tăiței și Legume

(sare 5g, ulei de măsline 15ml, năut 150g, semințe de susan 40g, roșii uscate 80g, usturoi 10g, făină 100g)

Cantitiate totală masă – 400 g
Calorii – 6209.47 kj / 1484.1 kCal
Grăsimi – 47.33 g
din care
      Saturate – 0.91 g
      Nesaturate – 0.02 g
Carbohidrați – 225.14 g 
din care
      Zaharuri – 16.6 g
Fibre – 25.7 g
Proteine – 57.8 g
Colesterol –  0 mg
Sare – 5037.7 mg